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佛山前列腺疾病如何预防?

  预防前列腺炎的保健措施综述:

  1、减少性冲动,适度性生活,宣泄性能量、注意性卫生:建议男子尽量减少性冲动,注意节制房事,适度进行性生活,宣泄性能量,降低性张力,性交不频不禁,有助于减轻前列腺的持续充血状态,并使前列腺液保持“流水不腐”,常流常新的动态平衡状态。此外,不搞性乱,杜绝性病传播途径。平时要注意性生活卫生,特别是夫妻双方房事前后要清洗阴茎及会阴部,女方如有阴道炎症要积极治疗,以防交叉感染。

  2、忌食辛辣食品。因酒及辛辣刺激性食物,对前列腺及尿道具有刺激作用,食用后能够引起前列腺的血管扩张、加剧充血、水肿、炎症状态,或导致前列腺的抵抗力降低,使慢性前列腺炎的症状加重,炎症复发。

  3、勿长时间骑车或久坐:避免长途驾车、坐车和长时间站立,或久坐不动,以免前列腺部位直接持续受压,加重前列腺充血与淤血,出现会阴部麻木不适、疼痛、排尿时尿道疼痛、排尿困难、腰部酸痛等症状。

  4、注意会阴部局部保暖,养成良好卫生习惯:平时注意下身保暖,防止长时间坐卧湿地、受凉;减少局部肌肉组织因受寒引起的收缩,改善因血管痉挛性收缩所导致的局部缺血、缺氧状态,使前列腺和精道内的压力降低、平滑肌纤维松弛,前列腺管引流畅通。养成每晚清洗外阴或温水坐浴的良好习惯;定时大便,保持大便通畅;平时不要穿紧身内裤,尤其是睡眠时不应穿。

  5、增强机体抵抗力:生活规律,不熬夜,做到劳逸结合。

  6、积极合理治疗,不滥用抗生素:不要自己随意停用药物或滥用药物,同时彻底治疗其他泌尿生殖器炎症,如尿道炎、膀胱炎、附睾炎、精囊炎等。另外,也要防治感冒,及咽喉、牙齿、耳朵、肠道等全身其他地方的感染,避免诱使前列腺炎复发。抗菌药物的不规范使用已经成为导致前列腺感染、诱发前列腺炎反复发作,久治难愈的原因之一。

  7、保持乐观向上的心态:心情舒畅,正确地对待本病,了解本病。因本病病程较长,短期治疗效果不明显,所以,患者必须有长疗程治疗的思想准备,树立起战胜病痛的信心,积极配合治疗,心态和思维方式对疾病的预后非常重要。

  8、避免不必要的医疗检查和操作:不必要的、过于频繁或手法过重的按摩可能对前列腺造成一定的损害。留置导尿管也容易引起前列腺细菌感染。一些经尿道的理疗、检查等诊疗手段应慎而又慎,不要轻易被舆论所忽悠。

  9、普及前列腺疾病的相关知识:如不憋尿,多饮水,通过排尿经常冲刷尿道,帮助前列腺分泌物排出,并防尿液返流入前列腺,诱发感染。

  10、如有会阴坠胀感则可配合热水坐浴,以改善前列腺的血运,防止炎症复发。

  11、积极锻炼:可增强自身体质,促进全身,特别是会阴部的血液循环和淋巴循环,使前列腺液分泌更旺盛,排出更顺畅,有助于前列腺炎症的消退。同时体育锻炼有助于振奋精神,减少负性消极情绪,调动身体抗病潜力,但运动强度要循序渐进,因人而宜,不要太剧烈,不宜做竞技类体育运动,如快跑等,建议做一些有氧运动,如慢跑、登山、打太极拳、游泳、体操锻炼、早晚坚持较快速度的散步等。

 
 
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