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男性阴茎勃起的硬度不够怎么办呢

男性阴茎勃起的硬度不够怎么办呢?

1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌,利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。

2、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

3、强化阴茎反应,练习阴茎可自由上下抽动。早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

4、排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的气力,再放掉从头到脚的气力,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

5、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇静交感神经。

6、为了不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

 
 
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