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五项饮食原则提高精子质量!

  五项饮食原则提高精子质量!男人的精液质量对于孕育一个白白胖胖的宝宝来说是十分重要的,甚至说起着决定性的作用,但是不少男人的精子质量都不那么尽如人意,有的人还还会出现弱精、无精等症状,这就要多加注意了。那么男人该怎么好好保护住自己的精子呢?五项饮食原则提高精子质量。

  1. 南瓜种子

  美国科学家发现,经常吃南瓜叶和南瓜籽可以提高男性精子的质量。南瓜籽性平味甘,《中药材图健》记载:煎后煎服,治疗产后手足水肿、糖尿病。现代科学分析发现南瓜籽富含锌,含有一种活性生物催化剂(雄性激素)。如果你每天吃一把炒南瓜籽,它将有助于治疗早期前列腺肥大和预防前列腺癌的发生。

  2.西红柿

  番茄富含矿物质(钾、铁等)、维生素A、C、番茄红素等生物活性物质。番茄红素是一种良好的抗氧化剂,能有效清除自由基,具有抗癌和抗癌作用。最近的研究发现,经常吃西红柿可以提高精子质量。印度科学家证实,在一些水果和贝类中发现的抗氧化剂和番茄红素可以帮助男性变得更优雅。

  3.大蒜

  大蒜的杀菌作用是众所周知的,但你知道吗?大蒜还能增加精子数量,消除疲劳,增强体力。大蒜是男人不可缺少的食物。中医理论和临床证明,大蒜作为一种积极的食物同源食品,刺激男性激素的作用是毋庸置疑的。对于精子数量较低的男性,在医院可以检测到每天一到两瓣大蒜,持续两到三个月,精子数量显著增加。

  4.动物的内脏

  动物的内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。它还含有促进精原细胞分裂和成熟的肾上腺素和性激素。因此,适当食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平,增加精液量,改善性功能。

 
 
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